É fundamental alertar a todos a importância de mantermos os cuidados contra o contágio da Covid. Nestas festas de final de ano procure manter o distanciamento social, mas caso encontre a família a indicação é o uso de máscara, higienização constante das mãos e manter distância entre as pessoas.
Fora isso, orientamos para que siga uma rotina saudável, com uma boa alimentação e prática de exercícios físicos. Foi pensando nas limitações dos tempos de isolamento social que a AAPE criou o Programa Saúde em Movimento, com aulas de ginástica, dança, alongamento e ioga oferecidas a nossos associados.
Ao todo, foram ministradas mais de 20 aulas do Saúde em Movimento ao longo do ano e todas elas encontram-se disponibilizadas em nosso site, no link abaixo informado. Aproveite e faça cada uma delas de forma alternada, para manter uma rotina diversificada de exercícios.
Se preferir, procure no título das aulas por aquela de maior interesse.